Životný štýl a domáce opravné prostriedky pre dospievajúce depresie


Depresia všeobecne nie je choroba, ktorá sa dá liečiť na vlastnú päsť. Ale tam sú niektoré kroky, ktoré, a vaše dieťa môže vziať, že môžu pomôcť:

Povzbudiť vaše dieťa držať jeho liečebného plánu. Uistite sa, že vaše dieťa navštevuje psychoterapia zasadnutí alebo schôdzky, aj keď on alebo ona nemá pocit, že idem. Aj keď vaše dieťa bude cítiť dobre, uistite sa, že on alebo ona pokračuje, aby sa lieky predpísaným spôsobom. Ak vaše dieťa prestane užívať lieky, depresie príznaky môžu vrátiť. Ukončenie zrazu môže tiež spôsobiť stiahnutie-ako symptómy.

Ďalšie informácie o depresii. Vzdelávanie o svoje dospievajúce stave môže splnomocniť svoje dospievajúce a motivovať ho alebo ju držať liečebný plán. To môže tiež využiť môžete aj ďalší blízki sa dozvedieť o vašej dospievajúce depresie. Poradenstvo, ktorý sa zameriava na toto je známe ako psychoedukácia.

Venujte pozornosť výstražnými značkami. Práca s vašou dospievajúci lekárom alebo terapeutom sa dozvedieť, čo by mohlo vyvolať depresie príznaky. Urobte si plán tak, aby vás a vaše dieťa vedieť, čo robiť, keď príznaky zhoršia. Opýtajte sa členmi rodiny alebo priateľov na pomoc hodinky varovné príznaky.

Uistite sa, že vaše dieťa dostane cvičenie. Dokonca aj svetlo fyzická aktivita môže pomôcť znížiť príznaky depresie.

Pomocník vaše dieťa piť alkohol a iné lieky. Vaše dospievajúci sa môžu cítiť ako alkohol alebo lieky zmierniť depresie príznaky, ale v dlhodobom horizonte všeobecne zhoršujú príznaky a depresie ťažšie je liečiť.

Uistite sa, že vaše dieťa dostane dostatok spánku. Spí, je dôležitá pre dospievajúcich, najmä dospievajúci s depresiou. Ak vaše dieťa má problémy so spaním, hovoriť s jeho lekárom o tom, čo sa dá urobiť.

Prevencia dospievajúce depresie

Neexistuje žiadny istý spôsob, ako zabrániť depresii. Však, uistite sa, vaše dieťa berie kroky na kontrolu stres, k zvýšeniu odolnosti a zvýšenie nízke sebavedomie môže pomôcť. Priateľstvo a sociálna podpora, najmä v čase krízy, môže pomôcť vaše dieťa zvládnuť. Navyše, Liečba pri najbližšej náznaku problému môže pomôcť zabrániť depresii zhoršovaniu. Niektoré dospievajúci potrebujú pokračovať v užívaní liekov aj po príznaky poľaviť, alebo majú pravidelné terapeutická sedenie s cieľom zabrániť recidíve príznakov depresie.