Podpora pre dospievajúce depresie


Prejaví záujem a túžbu pochopiť vaše dieťa tieto pocity umožňuje mu alebo jej vedieť, že jedno. Nemôžete pochopiť, prečo vaše dieťa cíti, že veci sú beznádejné, alebo prečo on alebo ona má pocit straty alebo zlyhania. Počúvajte svoje dospievajúce bez posudzovania a skúste sa vžiť do jeho pozície. Pomôžte vybudovať vaše dieťa sebaúctu uznaním malé úspechy a ponúka chválu o jeho právomoci.

Podporovať vaše dieťa na:

Vytvárať a udržiavať zdravé priateľstvo. Pozitívne vzťahy môžu pomôcť zvýšiť vaše dieťa dôveru a zostať v spojení s ostatnými. Podporovať vaše dospievajúce, aby sa zabránilo vzťahy s ľuďmi, ktorých postoje alebo správanie môžu robiť depresiu horšie.

Zostaňte aktívna. Účasť v športe, činnosť školy alebo práce môže pomôcť udržať vaše dieťa sa zameral na pozitívne veci - skôr než negatívne pocity alebo správanie.

Požiadajte o pomoc. Teens môžu byť zdráhajú vyhľadať pomoc, keď sa život zdá zdrvujúce. Povzbudiť vaše dieťa hovoriť na člena rodiny alebo inej dôveryhodnej dospelej kedykoľvek je to potrebné.

Mať realistické očakávania. Mnoho dospievajúcich ohodnotia sami, keď nie sú schopní splniť nereálnym štandardom - akademicky, v atletike alebo vzhľad, napríklad. Nechajte vaše dospievajúce vedieť, že je to v poriadku nie je dokonalý.

Zjednodušte svoj život. Povzbudiť vaše dieťa starostlivo vyberať svoje povinnosti a záväzky, a stanoviť primerané ciele. Nechajte vaše dospievajúce vedieť, že je v poriadku robiť menej, keď on alebo ona cíti dole.

Štruktúra svoj čas. Pomocník vaše dieťa plán svojej činnosti tým, že zoznamy alebo pomocou plánovač pobyt organizovaný.

Povzbudiť vaše dieťa, aby si osobný denník. Denníku môže zlepšiť náladu tým, že vaše dospievajúce vyjadriť a pracovať cez bolesť, hnev, strach alebo iné emócie.

Spojte sa s ostatnými mladiství, ktorí sa snažia s depresiou. Hovoriť s ostatnými dospievajúcimi zápasia s podobnými problémami môže pomôcť vaše dieťa zvládnuť. Tak môže naučiť schopnosti riadiť životné výzvy. Miestne podporné skupiny pre depresie sú k dispozícii v mnohých komunitách, a podporné skupiny pre depresie sú ponúkané online. Jeden dobré miesto pre štart je Národná aliancia na duševné choroby.

Zostať zdravý. Robiť svoju časť, aby sa ubezpečil vaše dieťa jej pravidelné, zdravé jedlá, dostane pravidelné cvičenie a dostane dostatok spánku. Sú to priority - podporiť vaše dospievajúce, aby sa zabránilo tieto veci, pretože sociálnych aktivít, školské povinnosti alebo iné požiadavky.