Förebyggande av Ventrikelflimmer


Att anta en hjärt-hälsosam livsstil kan bidra till att förhindra episoder av kammarflimmer, främst genom att minska risken för hjärtinfarkt. Ett hjärta-hälsosam livsstil ingår:

Inte röka. Om du röker, den enskilt viktigaste du kan göra för att förbättra ditt hjärta hälsa är att sluta. Det är svårt att sluta röka på egen hand, så be din läkare att förskriva en behandling plan för att hjälpa dig sparka vana.

Kontrollera ditt kolesterol. Har dina kolesterolvärden kontrolleras regelbundet, genom ett blodprov på läkarens kontor. Om “dålig” kolesterolnivåer är oönskat hög, din läkare kan ordinera ändringar i din kost och mediciner för att sänka siffrorna och skydda din hjärt-och kärlhälsa.

Styra ditt blodtryck. Har ditt blodtryck kontrolleras vartannat år. Din läkare kan rekommendera mer frekventa mätningar om du har högt blodtryck eller en historia av kranskärlssjukdom.

Utövar regelbundet. Regelbunden motion hjälper till att förbättra funktionen hjärtmuskeln efter en hjärtinfarkt. Motion hjälper till att förhindra en hjärtinfarkt genom att hjälpa dig att uppnå och bibehålla en hälsosam vikt och kontroll diabetes, förhöjt kolesterol och högt blodtryck. Motion behöver inte vara kraftig. Exempelvis, gå 30 minuter per dag, fem dagar i veckan, kan förbättra din hälsa.

Att upprätthålla en hälsosam vikt. Övervikt stammar ditt hjärta och kan bidra till högt kolesterol, högt blodtryck och diabetes. Gå ner i vikt kan sänka din risk för hjärtsjukdom.

Äta en hjärt-hälsosam kost. För mycket mättat fett och kolesterol i kosten kan minska artärer till ditt hjärta. Följ din läkares eller dietist råd om att äta en hjärt-hälsosam kost. Förbered hjärt-hälsosamma måltider tillsammans som en familj. Fisk är en del av en hjärt-hälsosam kost. Den innehåller omega-3-fettsyror, vilket bidrar till att förbättra kolesterolhalten i blodet och förhindra blodproppar. Ät mycket frukt och grönsaker. Frukt och grönsaker innehåller antioxidanter - näringsämnen som bidrar till att förhindra dagligt slitage på dina kranskärl.

Livsstil och hem rättsmedel för Ventrikelflimmer

Om du är i riskzonen för ventrikelflimmer, vidta åtgärder för att förbättra din hjärthälsa minskar risken för ditt hjärta att gå in ventrikelflimmer. Men, ska du tala med din läkare om att köpa ett hem automatisk extern defibrillator (AED) om du har allvarliga problem.

Hem automatiska externa defibrillatorer (Antiepileptika)

Om du är i riskzonen för ventrikelflimmer och inte har en ICD, du kanske vill överväga att köpa ett hem automatisk extern defibrillator (AED) efter att ha talat med din läkare. Om du får ventrikelflimmer och en AED är på plats, en åskådare kunde ta tag i den och enkelt ansluta den till bröstet för att kontrollera din hjärtrytm. Om din hjärtrytm kan behandlas med en elektrisk stöt, AED skickar automatiskt en elektrisk ström till din hjärtmuskel. Det ryck kan återställa ditt hjärta tillbaka till en normal rytm, möjligen rädda ditt liv.

Om du planerar att använda en AED på någon, det är fortfarande viktigt att du ringer 911 eller din lokala räddningstjänsten för att få hjälp på vägen innan du börjar använda AED.